8月19日（日）、「アレスト玉名」で、
「笑いヨガ体験会」が行われ、私も一緒に参加してきました
みなさん、「笑いヨガ」ってご存知ですか
笑いヨガとは･･･
笑いの体操とヨガの呼吸法を組み合わせた健康体操
1995年インド人医師カタリア博士が創案したユニークな健康法です
この日は、くまもと笑いヨガ倶楽部の西嶋代表指導のもと、
手拍子を交えながら、終始笑顔で「わっはっは～」とお腹から声を出しました
身体は、おかしく感じて笑っても、つくり笑いでも区別がつけられず、
生理学的にも精神的にも効果は全く同じだそうです
この日参加された方たちも、初めは不自然な笑いもありましたが、
時間が経つにつれ、無理なく楽しく笑っていました
最後は、リラクゼーション
しっかりお腹を使って笑ったせいか、体もスッキリ
気持ちが良くて眠ってしまいそうでした
初めて体験して、「楽しかった！」というのと、
「笑い」は私たちの生活の中でとても大切なんだと感じました
どんなときも笑っている人には周りが駆け寄り、声をかけますよね
西嶋代表は「もっともっと笑いヨガを広めて、1万人で笑えたら・・・」
と笑顔で話されていました
次回、「笑いヨガ体験会」が、阿蘇いこいの村で開催されます
7月12日熊本広域大水害で甚大な被害を受けた阿蘇
「笑って元気になりましょう!!」をスローガンに掲げ普及活動をしている西嶋代表は、
私たちに何かできないかと考え、「阿蘇を元気にしたい」との想いで
開催するそうです
ぜひみなさんも、参加されてみてはいかがでしょうか
詳しくは、くまもと笑いヨガ倶楽部
電話：096-344-2200まで
みなさんも笑って健康になりましょう
今回の「笑いヨガ体験会」の模様は、
8月27日～8月29日に放送します
（制作：あき）
